Tabel - Hvilken højde er nødvendig?

Igen og igen er der usikkerhed omkring den rigtige bordhøjde. Især ved bordet eller ved spisebordet er højde for siddekomfort afgørende. Hvordan man bestemmer den rigtige højde, hvilke højder er almindelige, og hvorfor højdejusterbare skriveborde er gavnlige, læs dette indlæg.

Sædekomfort og ergonomi

Den rigtige bordhøjde er lige så vigtig for et ordentligt og sundt møde som for siddets komfort. Begge er meget vigtige både på arbejdspladsen og på spisesteder. Derudover ved hver anden bord, hvor du arbejder.

Sædehøjde og bordhøjde ved spisebordet

Dybest set er den optimale bordhøjde til spisebordet altid afhængig af den angivne sædehøjde. En generel standardforanstaltning er, at bordpladen altid skal være 30 cm højere end sædeoverfladen.

Men siden ikke alle personer har samme størrelse, kan denne retningslinje variere - mellem 27 og 34 cm. Dette betyder: Hvis der er konsekvent mindre personer i husstanden, skal afstanden være lidt mindre end 30 cm, men mere end 30 cm, hvis der er tale om lidt større end gennemsnittet. Højden kan varieres godt ved at placere tilsvarende høje puder på stole til de mindre personer.

Fælles bordhøjder i handelen

Et standardmål for højden af ​​spisebord er mellem 74 og 78 cm, den mest almindelige er en bordhøjde på 76 cm. Dette matches til den sædvanlige stolshøjde, som normalt er 46 cm fra gulvet til sædet.

Sædehøjde og stolhøjde ved skrivebordet

De fleste skriveborde er på samme højde som spisebord - mellem 74 og 76 tommer er almindelige. Nogle modeller er kun 72 cm høje.

Til ergonomisk arbejde ved bordet skal bordets højde justeres betydeligt mere til kropsstørrelsen. Desuden skal bordets højde altid matches med stolens sædehøjde. Nogle grundlæggende retningslinjer findes i nedenstående tabel

højdeSkrivehøjde (øverste kant af bordplade)Stol højde (overkant sæde overflade)
165 cm69 cm45 cm
170 cm71 cm47 cm
175 cm73 cm48 cm
180 cm75 cm49 cm
185 cm77 cm51 cm
190 cm79 cm52 cm
195 cm81 cm53 cm

Dette gør det klart, hvor vigtigt det er at tilpasse skrivebordet så præcist som muligt for at undgå rygsmerter, nakkespændinger og andre ubehag. Værdierne gælder også for hjemmearbejde uden restriktioner.

Justerbare skriveborde

Højdejusterbare skriveborde er generelt justerbare mellem 62 og 82 cm (undtagen børnebænke med andre dimensioner). Et par modeller kan også justeres op til højden af ​​en lectern.

Dette er optimalt, fordi det kan bruges skiftevis, mens stående og sidde og overbelastninger forårsaget af at sidde for længe kan effektivt undgås. Desværre er disse tabeller - såvel som stående skriveborde - endnu ikke udbredt.

Tips og tricks

Ud over den korrekte bordhøjde er den korrekte placering af skærmen og placeringen af ​​tastaturet og musen meget vigtig, især på arbejdspladsen. Også armlænene skal placeres i den korrekte højde på stolen (normalt ved bordets højde, så underarmene danner en 90° vinkel)

Video Board: Утеплитель. Пенопласт, Минеральная вата. Тепло или Угроза жизни?